Quote from Funbeat user on 16 February 2011, 11:01

Excentriska tåhävningar.
Men det är en hemlis, så berätta inte för någon.. 😉

Quote from Funbeat user on 16 February 2011, 11:22

http://www.marathon.se/news/article.cfm?NewsId=323908
http://www.marathon.se/news/article.cfm?NewsId=8232

Quote from Funbeat user on 16 February 2011, 11:23

Jag brukar köra med ispåse i 15-20min på hälsenorna efter hårda pass.

Quote from Funbeat user on 16 February 2011, 11:36

Fråga: har du skor på dej när du springer?

Quote from Funbeat user on 16 February 2011, 14:09

Tack för all input.
Jag kommer göra tåhävningar så fort jag kommer åt.
/Ann-Maria

Quote from Funbeat user on 16 February 2011, 17:18

Kom också ihåg att vara noga både med uppvärmning och nedvarvning!

Det har hjälpt mig mycket 🙂

Quote from Funbeat user on 18 February 2011, 12:40

Ha bra skor på dig mellan passen! Alltså inte klackskor! Så kroppen återhämtar sig optimalt och ha varma sockar nu när det är kallt mellan passen! Allt för återhämtning.

Quote from Funbeat user on 18 February 2011, 12:40

Ha bra skor på dig mellan passen! Alltså inte klackskor! Så kroppen återhämtar sig optimalt och ha varma sockar nu när det är kallt mellan passen! Allt för återhämtning.

Quote from Funbeat user on 18 February 2011, 12:40

Ha bra skor på dig mellan passen! Alltså inte klackskor! Så kroppen återhämtar sig optimalt och ha varma sockar nu när det är kallt mellan passen! Allt för återhämtning.