Har svårt att hitta någon uppskattning hur mycket energi man gör av med under orientering. Jag höftar till att det är samma per timme som om man springer en halvmara, och sedan räknar jag ut hur lång jag springer på en timme i halvmarafart och sätter vikt
Det beror väl på hur mycket man springer det. Du kan ju börja med att räkna på dina kilometertider och jämföra med ditt halvmaratempo. Personligen har jag betydligt bättre kilometertider på halvmaran, men så är jag en ganska grön orienterare också.
Strängt taget beror det ju på din ansträngning, snarare än km-tider.
Ibland springer du på asfalt, och då är det samma som vid vanlig löpning, men ibland springer du i myrar och sumpiga uppförsbackar.
Så vill du få ett värde på din kalori-förbrukning sk
Jo, enligt den bränner jag lika mycket på 1 timmes orientering som på att jogga i 7 min/km. Skeptisk..
Det är nog anpassat efter en "mer genomsnittlig" orienterare som lägger mycket tid på att stå och gå och läsa kartan. 🙂
En amerikansk nybörjare?
