Quote from Guest on 1 May 2011, 22:26Har svårt att hitta någon uppskattning hur mycket energi man gör av med under orientering. Jag höftar till att det är samma per timme som om man springer en halvmara, och sedan räknar jag ut hur lång jag springer på en timme i halvmarafart och sätter vikt
Har svårt att hitta någon uppskattning hur mycket energi man gör av med under orientering. Jag höftar till att det är samma per timme som om man springer en halvmara, och sedan räknar jag ut hur lång jag springer på en timme i halvmarafart och sätter vikt
Quote from Funbeat user on 1 May 2011, 22:36Det beror väl på hur mycket man springer det. Du kan ju börja med att räkna på dina kilometertider och jämföra med ditt halvmaratempo. Personligen har jag betydligt bättre kilometertider på halvmaran, men så är jag en ganska grön orienterare också.
Det beror väl på hur mycket man springer det. Du kan ju börja med att räkna på dina kilometertider och jämföra med ditt halvmaratempo. Personligen har jag betydligt bättre kilometertider på halvmaran, men så är jag en ganska grön orienterare också.
Quote from Funbeat user on 5 May 2011, 16:46Strängt taget beror det ju på din ansträngning, snarare än km-tider.
Ibland springer du på asfalt, och då är det samma som vid vanlig löpning, men ibland springer du i myrar och sumpiga uppförsbackar.
Så vill du få ett värde på din kalori-förbrukning sk
Strängt taget beror det ju på din ansträngning, snarare än km-tider.
Ibland springer du på asfalt, och då är det samma som vid vanlig löpning, men ibland springer du i myrar och sumpiga uppförsbackar.
Så vill du få ett värde på din kalori-förbrukning sk
Quote from ellen olsson on 5 May 2011, 17:08http://www.caloriesperhour.com/index_burn.php
Quote from Funbeat user on 5 May 2011, 17:22Jo, enligt den bränner jag lika mycket på 1 timmes orientering som på att jogga i 7 min/km. Skeptisk..
Jo, enligt den bränner jag lika mycket på 1 timmes orientering som på att jogga i 7 min/km. Skeptisk..
Quote from ellen olsson on 5 May 2011, 18:56Det är nog anpassat efter en "mer genomsnittlig" orienterare som lägger mycket tid på att stå och gå och läsa kartan. 🙂
Det är nog anpassat efter en "mer genomsnittlig" orienterare som lägger mycket tid på att stå och gå och läsa kartan. 🙂
Quote from Funbeat user on 5 May 2011, 18:59En amerikansk nybörjare?
En amerikansk nybörjare?