Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
21 June 2010, 07:33
Jag springer just nu i 2:30 minuters intervaller. Varannan spring och varannan gång.
Jag gör mellan 8-11 repetitioner.
De första 3-4 repetitionerna är det svinjobbigt att jogga. Jag blir andfådd som fan och när jag andas in känns det som luften bara liks
21 June 2010, 07:43
En längre uppvärmning (15-20 min) + ett par koordinationslopp för att få igång kroppen ordentligt innan du startar
21 June 2010, 20:21
Kan inte ge något annat råd än Micke redan gjort.
23 June 2010, 21:07
Håller också med Micke. Koordinationsloppen är blixtviktiga för mig om jag ska köra intervaller och vill att det ska kännas bra direkt från start vid intervaller.
