Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
21 July 2010, 07:12
Såvitt jag förstår gör löpträning att kroppen klarar av att springa längre sträckor, att musklerna man använder blir mer uthålliga och att konditionen blir bättre.
Om man ökar belastningen blir man bättre och om man slutar springa helt försvinner det ma
21 July 2010, 07:22
För att tappa så lite som möjligt rekommenderas det att man, de pass man väl springer, håller samma intensitet som man brukade göra. Din kondition försämras med andra ord i en långsammare takt om du springer mer sällan men i ditt vanliga tempo (självklart
24 July 2010, 11:52
Tack för svaret! Då ska jag springa i ett inte allt för avslappnat tempo.
