Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
4 June 2015, 10:29
Följer just nu ett träningsprogram. Imorgon står 20km långpass på programmet, och "km 4-11 i B-fart".
Tror ni det innebär 7 eller 8 km som skall springas i högre fart?
Nej, det spelar säkert ingen roll. 🙂
4 June 2015, 10:39
7 km men du är ju hård så kör 8 km! 🙂
4 June 2015, 12:49
Körde 8.1 för att vara på säkra sidan. Nyttiga pass för mig!
