Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
10 August 2010, 21:34
Det är nog inga problem att bli "brännande trött" 🙂
10 August 2010, 21:38
Hitta gärna någon kamrat att köra på skift med i de intervallerna så får ni båda upp pulsen, farten och syran.
10 August 2010, 21:45
Det er litt for hårdt. Av egen erfaring er det en fordel med viledag etter en intervaldag. Og du har interval tirsdag og onsdag.
Hva synes du om dette:
Mandag :vile
Tirsdag : interval 4-6-8-10 *2. 90-94 %. 4min. pause mellom intervaler. 30 min opp/n
10 August 2010, 22:28
Tack för förslagen ska försöka plocka ihop något av detta som passar både kropp och familj.
Kanske köra som jag skrev men ta bort onsdagens pass helt.
11 August 2010, 15:52
Kör hårt men inte så hårt att du ständigt är halvsliten vid dina träningstillfällen och inte orkar pressa ditt yttersta vid t.ex. intervaller.
