Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
22 June 2008, 18:02
Är sugen på att köra backträning idag plus ev. springa upp för trappor - ger det mig en bättre kondition eftersom det pressar upp pulsen eller ger det mer benstyrka?
22 June 2008, 18:12
Jag skulle nog kalla backträning för styrketräning. "Konditionen" tränar du genom att springa distanspass (som tränar upp din mjölksyratålighet), men även intervall- och långpass tränar ju "konditionen" (som är ett vagt/brett begrepp egentligen)
Backträni
23 June 2008, 09:55
Eftersom kondition syftar till ett antal parametrar så anser iaf inte jag att intervallträning är bättre än tempopass, men det är högst individuellt vad som är det mest effektiva för var och en.
Ser jag till mig själv så är jag svagare på tempo än på inte
