Jag kommer ihåg i skolan så gjorde vi det där testet med att springa mellan 2 linjer och så när man inte klara av så skulle man kolla på pulsklockan, tala om för läraren och sen 1min efter skulle man se vad man fick så skulle differansen spela roll hur br
Menar du denna?
http://www.konditionstraning.se/beep-test/
Eller denna?
http://www.konditionstraning.se/cooper-test/
Tabellen för coopertestet hittar du här f ö:
http://en.wikipedia.org/wiki/Cooper_test
Det var beep testet men man tog max pulsen som jag fick idag då 188 och efter 1 min hade jag 119, differansen mellan de två talen tog dom in i en skala som berättade hur bra återhämtnings förmågan, alltså lung och hjärt kapaciteten var. Men kommer ej ihåg
Wow, gick du från 188 till 119 på en minut (69 slag)??? Det är ju jättebra värde. Har man bra kondition brukar man gå ner 30+ slag på en minut har jag hört.
hmm jag spurtade sista biten och såg 188 sen satte jag mig ner och kollade klockan, men jag kom av mig så jag vet inte exakt antingen tog jag 1min eller så tog jag 1min och 20 sek. Men det går ju att kolla igen, jag gör bara milen på 45-50 så nån våldsam
Du är i form Eldfast. Eldfast form.
🙂
Pyrex?
