Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
23 June 2009, 09:37
Definition i ordlistan på Marathon.se:
Du springer 60-100 meter och stegrar farten succesivt till nästan max (obs läs nästan max och INTE MAX) på slutet. Tänk dock på att starta lugnt och att du är varm, så att du inte drar på dig någon sträckning. Tänk
23 June 2009, 09:47
Hur många som helst.
Varför måste det vara en bestämd struktur i antal, längd och vila?
Spring enligt anvisningarna om stegring och god teknik. Avbryt varje stegringslopp innan tekniken hunnit falera.
23 June 2009, 11:30
Precis Håkan!
Ett annat sätt att utrycka det är att sluta så fort det blir jobbigt 🙂
23 June 2009, 21:45
Det är extra skonsamt om man dessutom slår av på farten succesivt de sista tio metrarna, och inte bara tvärstannar när man ligger i den högsta farten.
