Så om jag simmar en 50:a på 50sek då har jag 1.40 på mig att vila till nästa. Och detta ska upprepas 10ggr? Har jag uppfattat det rätt? Låter ju inte alltför jobbigt.
Du har fattat rätt - men 2.30 låter mer som stopptid för 100-ingar (och motionärer som jag)
Ja. Om 50 sek/50 meter är ditt MAX och du ska köra starttid 2:30.
Stirra dig inte blind på den tid JoFo nämner. Testa själv vad du klarar.
IceMan - Precis så sa jag innan gårdagens pass... "låter ju inte alltför jobbigt"... men det var MAX fart som gällde... 10ggr... Jag fick äta upp vartenda ord... skulle behållt dom orden för mig själv *L*, men så är det när man e en glad nybörjare som jag
Ice, även om exemplet nu rör friidrott, hur lång vila tror du Usain Bolt behöver för att klara 10 topprace på 100 meter, dvs. sitt max?
"Max" på 50 m i en mastersgrupp ligger väl på gissningsvis 30-40 s per 50:a. Med en starttid på 2:30 blir det alltså knappt två minuters vila. Då ska man visserligen upp på pallen emellan, men visst är det ganska mycket vila? Tyder på att fokus låg på tek
Strunta i starttiden. Frågan handlade först 1. (JoFo) om kramp sedan 2. (Ice) om starttid.
