Hej alla goa löpare.
Har idag genomfört årets första tävling Ältasjön runt 13,3 km. Banan är två varv runt sjön. Jag har tagit ut mig rejält. Nu har jag kramp i magen och är i behov av toalettbesök mycket ofta. Detta med kramp i magen efter ett lopp har h
ÄT!
Känner igen mig!
För mig blir det ofta värre om jag äter efteråt, eftersom jag lätt fyller på lite för hastigt och lite för mycket. En macka funkar, men inte så mycket mer. Samtidigt blir det inte särskilt bra om jag väntar för länge med att fylla på dep
Salt?
Tack för svar!
Idag åt jag en rejäl protion gröt och drack lite mer vatten än vanligt före loppet som startade 12.45. Kanske jag ätit för dåligt helt enkelt, ca 1 tim löpning är inte lång tid att anstränga sig och man borde väl inte kunna tömma sig helt p
