Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
14 August 2009, 13:24
Är en löpare som springer ca 3 dagar i veckan och cyklar ca 2 dagar i veckan. Har nu fått stora problem med att benet krånglar. Det här med kramp under och efter löpträningen handlar det bara om överansträngning? Ska springa milen om några veckor och måst
14 August 2009, 13:34
Jag har haft liknande problem som du beskriver. Mitt problem var att mina vadmuskler var (är) för klena vilket resulterar i överansträngning. Och när vadmusklerna inte orkar med, belastas den sena som sitter mellan vaden och smalbenet vilket gör att den b
18 August 2009, 23:02
Jag har haft problem med kramp i vaderna när jag fått i mig för lite kalium. Kan vara värt att testa. Bananer innehåller mycket kalium, några bananer i veckan brukar räcka för mig. Äter fler de veckorna jag tränar mycket.
