Har tränat sporadiskt under stora delar av sommaren på grund av benhinneinflammation. Nu de senaste veckorna har jag kunnat köra 2 pass i veckan och det känns bra.
De sista kilometerna på gårdagens pass körde jag i bra fart, omkring 4 min/km
Själv tycke
Vad har du för maxpuls, den kanske är på 165. Då är det ju inte så lågt.
Har aldrig riktigt gjort ett maxpulstest.
Samma sak när jag kör spinning. Då kommer pulsen upp i max 140 slag.
Har en någorlunda låg vilopuls på 41/42 slag också.
Samband kanske?
Ögna igenom den här tråden, så ser du att det varierar.
Kan du prata under passet är pulsen låg för dig.
Susse, är inte "prattempo" det man brukar ange som vanligt tempo? Eller menar du om man satsar mot maxtempo? Jag förstår inte!
Mikael: Jag föreslår att du testar att genomföra ett maxpulstest. Det måste ju vara bästa sättet att få svar 🙂
http://www.marathon.se/news/article.cfm?NewsId=964222
Edit: Noterade i din träningskalender att du registrerade cykling igår. Det är ju lätt
Hej Mikael.
"Själv tycker jag att pulsen är låg, ca 145 slag, med tanke på tempot.
Är 36 år gammal
Är pulsen låg eller är det bara jag som tycker det?"
Nu är inte detta mot dig. men informationen är i sig helt intetsägande och i sig värdelös. För al
Jag hittade denna länk för ett tag sen och tycker det verkar vettigare än att köra efter max puls...
http://www.joefrielsblog.com/2010/05/quick-guide-to-training-with-heart-rate-power-and-pace.html
Daniel:
Det är löpning jag pratar om. Bara det att jag inte lagt in löppasset från gårdagen 🙂
Tack för responsen
