Får ont i "pektån" när jag springer lite längre, för mig 12+km.
Får en liten blodblåsa längst fram, naglarna är korta fötterna vårdar jag med jämna mellanrum med fotfil och mjukgörande kräm.
Jag har dock en "pektå" som är lite längre än stortån, vanligt
Har samma problem. En halv storlek större tycker jag inte är något problem utan är bra. Större än så tycker jag att jag börjar tappa kontakten, men det en del springer med betydligt större skor.
Tejpa preventivt brukar hjälpa. Jag har börjat testa att kö
Jag har två tår som är längre än stortån. Jag brukar hålla mig kring min normala storlek (men det är märkesberoende, Asics får jag alltid gå upp i), men välja dojjor som är utformade så att tårna får plats.
Plats finns det, är lite osäker på vad det beror på, men antar att tåspetsen får sig en liten tryckare vid varje steg som efter ett tag blir en blåsa.
Får ta och testa löparknut och se om det hjälper.
Mitt tips är att försöka hitta skor i större storlek som är längre men inte bredare.
Ett drastiskt alternativ jag sett är att helt enkelt skära upp skorna för att skapa mer utrymme för tårna. Det är inte helt ovanligt att ultradistanslöpare gör så men då
Ja, för mig får tårna normat plats och gå i skorna hade inte varit ett problem. Vissa skor ger sig lite i snörningen efter ett tag så att foten börjar röra sig lite, det är därför jag experimenterar lite mer löparsnörning.
Sedan tror jag delvis att det
Stödtejpa? Tejpar du den så att du inte kan böja ner den?
Brooks är ganska rymliga framtill, tycker jag ...
Mja, jag har en ganska kraftig tejp som jag brukar använda mig av och resultatet blir en stödtejpning vare sig jag vill eller inte :D. Jag har inte funderat så mycket på varför det verkar hjälpa förrän nu egentligen, jag har alltid antagit att tån slår i
