Hej!
Jag ska simma Göteborg simmet 10km om några veckor och vet inte riktigt hur jag ska planera med framför allt vätska. Har simmat Forsbackarännet 21 km tidigare, men där har vi haft långa mat- och dryckpauser.
Nu gäller simning 10km utan paus. Tror a
Vätska lär inte var en problem
Du kan dricka Delsjön vatten lite då och då.
Men näring. Kan var bra att har 2-3 gels i våtdräkt. Efter 45-50 min rolla över till rygg läge och äter en. Göra det igen vid behöv.
Jag vet ej om ni varva på land men om ni gör
Tack för tips. Jo vattnet går ju att dricka som tur är! 🙂 Tänkte mest att jag kanske ska ha en flaska med en viss mängd för att se till att jag inte blir uttorkad, men det kanske räcker att gå på törst och sörpla sjövatten. 🙂
Simmade 5000m igårkväll och provade att dricka medans jag simmade och det funkade ok och jag har inte spytt ännu 🙂
