Hej,
vad sägs om ett långpass på söndag i lite lagom sakta mak? Jag tänker mig 25-30 km i ca 6.30-tempo med start Södermalmstorg vid Slussen kl.10.00.
Ungefär den här rundan brukar jag springa
http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=1296458
nähä, då springer jag väl själv då...mol allena...alldeles själv... BILD:http://www.funbeat.se/_images/smiley/012.gif
Jag har tre hål i magen, annars hade jag gärna sprungit.
Jag hänger gärna på en annan dag men i morgon tror jag bara att jag skulle orka med fikat 😉 Har varit förkyld i två veckor 🙁
Elin: Jag har ett hål i ryggen, men det sitter så långt ner så det skiter jag i!
(Förlåt, kunde inte låta bli)
Jag är lite sugen men efter knappt fyra veckors stillasittande och lite rossel i halsen tror jag ett långpass kan vara en lite häftig start. Kan dock tänka mig att hänga på vid ett senare tillfälle.
Haha, ni vet båda mycket väl var mina hål kommer från och när de väl läkt på ett adekvat sätt ska jag spöa skiten ur er, säg bara en tid och plats. 😉
Jag hänger gärna med 😀
Även om vädret inte ska vara lika bra som idag så verkar det rätt ok.
Lovar inte att jag är med hela rundan men siktar på det.
Jag går med rullator nu efter halvmaran.... så går det när man har ett träningsavbrott på tre veckor 😛
Hoppas hursomhelst på fler härliga lång-pass-tåg i höstrusket 🙂
Med avslutande gofika såklart 🙂
