Hej,
Är det någon som har ett bra tips på en löparbok till nybörjare/medellöpare.
Får gärna ta upp saker som löpteknik, löpskolning, vanliga fel, skador, träningsupplägg, inför lopp, mental träning mm.
Funderar på "Running for Mortals" av John Bingham
kolla denna länk. Här finns det en hel del tips
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=781949#p782578
Jag har haft god hjälp av två böcker utgivna på Bonniers: "Kom igång med löpning" respektive "Spring snabbare". Det är tidningen Runners world som ligger bakom dem, och de innehåller både allmäna tips och konkreta träningsprogram för olika distanser.
Jag har Running formula av Jack Daniels som min bibel, men den är ganska avancerd.
"Healthy Intelligent Training", Keith Livingstone: http://hitsystem.com.au/
"Run Faster", Brad Hudson: http://www.marathonperformance.com/run-faster/
Stora löparboken innehåller det mesta och är på lagom nivå för nybörjare. Säljs här http://www.runnersworld.se/shop/index.htm
Tack för tipsen. 🙂
