Sprang Midnattsloppet i Göteborg på personligt 39.56 i somras.
Hur mycket hade man kunnat "kapa" den tiden på bana tror ni?
Hur ser ni på personbästan? Räknar ni det endast om det är banlopp eller om det är samma bana år efter år på stadslopp.
Tror att om du ska vara snabbare på bana än på lättlöpt motionslopp behöver du träna lite banlöpning. Underlaget på bana kräver lite tillvänjning, vad jag kan minnas.
"While it’s obviously possible to mix road and track running, too much of the former seems to have a negative impact on the latter."
http://www.runnerstribe.com/blog/post/show/id/153-Road-A-Column-By-Len-Johnson
Jag anser att Midnattsloppets bana 2009 i Göteborg var en långsam stadsbana med väldigt mycket tvära svängar och nya accerlationer. Gick inte finna det rätta flytet i den banan.
Om du har formen kvar så borde du kunna kapa rejält på den tiden i Sylvesterl
