Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
12 August 2012, 17:04
Jag undrar hur jag ska lägga upp löpningen och vilan inför lördagens Midnattslopp. och mat..äter lite kolhydrater just nu, men tänkte kolhydratsladda dan före, och lunch tävlingsdan..d är väl ok? 🙂
Jag har även planerat in måndag o onsdag i löpgrupper,
12 August 2012, 17:14
Kolhydratsladda behöver du inte direkt göra för ett milslopp. Hur du ska lägga upp löpveckan beror mycket på hur du sprungit fram tills nu. Själv brukar jag dra ner rejält på löpningen två veckor innan en prioriterad tävling. Sista veckan vill jag gärna f
