Intressant forskning om hur mycket man optimalt bör träna.
Ha, ha.
Så man skall vara negativ.
Ha, ha.
I helgen var jag i Borås och var lagom. På ett 24H.
Hur långt kom jag? Vet ej, men minst min ålder i km.
Lugnt. 🙂
PS. Ni skulle sett banan - avsedd för inlines-åkare. Häpp.
Jag kan nog tänka mig att det är så här - hjärtat mår bra av träning men det kanske inte är bra att pressa det väldigt hårt under lång tid väldigt ofta. Kroppen måste få tid till återhämtning också.
Presentatören (löpare och läkare som forskar på hjärtsj
Max. puls hade jag nog när jag tävlade på 400 meter.
800 meter också, men därefter så var det ej lätt.
Det hände väl någon gång när man var på det humöret att man drog på en spurt.
Kollade pulsen ibland efter marathon. Runt 115 - 120.
OBS! Jag hade/h
Jag tror det är det som är nyckel K-G ==> lagom fart.
