Men, ni som håller på med riktigt tuff träning: Vad äter ni innan träningspassen för att hålla upp lågan? Och hur pass nära inpå träningspasset?
Det känns nästan som att man med lchf-kost måste äta betydligt mer och närmare träningspasset för att kunna ti
Hamburgertallrik med pommes o ett par öl burkar funka för mig, men jag är inte så seriös
Sussane. Innan jag bytte kost var det mycket viktigt hur jag åt och när. Nu är det inte noga, ibland äter jag frukost före ibland efter. Jag äter oftast ingen på pass under 3 timmar och dricker bara vatten. Om jag äter blir det flatbröd med ost eller nött
Märkligt, för min del är det nästan tvärtom 🙂
Om jag äter mellanmål, typ en halv burk Kesella ett par-tre timmar innan jag sticker ut så har jag ingen energi när jag ska springa.
Jag har hållit på nu i fem veckor och försökt hitta lite olika metoder, men
Jo det tog mig 4-5 månader innan jag fick bra tryck i benen.
