Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
3 April 2010, 17:49
Hej!
Är det någon som vet av något träningsprogram som är lite tuffare på nätet.
Typ milen på 33-34min eller 5km på under 17min.
Det behöver inte vara ett schema som visar varje pass är mer ut efter hur intervalldelarna är upplagda.
Tacksam för tips
3 April 2010, 17:59
time-to-run.com har program som onekligen ser gedigna ut. Om man kan genomföra deras 10k-program som bör man klara den utsatta tiden ganska enkelt.
Program finns för bl.a. 35 (http://www.time-to-run.com/training/10k/sub35.htm) och 33 (http://www.time-to-
