En otroligt dum fråga, men jag är inte riktigt haj på alla löpartermer.
Spanade in Daniel Rönnqvist träningsprogram för LIdingö 30 km på 3 timmar.
Där står det ett pass: "Löpning - Lång.
135 - 140 min
22 km
LSD"
Vad menas med LSD?
Long slow distans.
Slow för somliga.
Steady är nog ett bättre ord.
När jag var lite bättre då körde vi i 4:45 tempo ca. i ett par timmar.
Väldigt slow för eliten, men för vanliga motionärer en omöjlighet.
OBS! För mig var det tävlingstempo, men man ville ju försöka hä
Aha! Tackar för svar!
Första gången jag hörde om termen var i boken Pulsträning av Camilla Porsman. Samma sak som Norrmännen kallar rolig langtur. 🙂
Eller danskarna - Stille og rolig.
Ni vet väl vad rolig på dansk og norsk blir på svensk? 😉
LSD = Long Steady Distance = Distanslöpning i maximalt aerobiskt tempo.
Eller kan det vara något helt annat som Albert Hofmann uppfann på 1930-talet..
"Rolig langtur" haha, det ska jag börja med.
Tack återigen för svar 😀
