Är det möjligtvis någon här på FB som känner till hur mycket det går att höja sin mjölksyratröskel? Finns det ett medfött "tak" för hur högt det är möjligt att komma (i % av VO2max), eller har vi alla samma möjligheter?
Finns lite olika åsikter inom idrottsfysiologin om detta, t.ex. hävdar en del forskare att man egentligen borde kunna höja tröskeln ända upp till 100 % av VO2max (som givetvis också borde vara teoretisk gräns). Andra lägger sig nog mera konservativt här.
Det känns som att det vore exakt samma sak att fråga om det finns ett medfött tak på hur snabbt man kan springa 10km, eller om alla har samma möjlighet.
Svaret (mitt) är att taket är 100% för alla, sen är det ingen som kommer uppnå de sista %-enheterna p
Det brukar ju sägas att man kan förknippa farten vid VO2max med det tempo man kan hålla på en tävling i runt 10 minuter, och motsvarande laktattröskeln i 60 minuter. För de manliga världrekorden är i så fall farten vid lakttattröskeln ungefär 90% av fart
http://www.aktivitus.se/index.php?id=101&action=visa
Har länkat till denna innan och även om det inte är svar på trådskaparens fråga, så har personen i fråga en tröskel på 94% av Maxpuls.
Oj, vad lätt det ser ut när Japhet springer! Jag undrar om vem som helst har möjlighet att bli så snabb? Eller är det genetik som spelar in, som Rune Larsson brukar säga: "det gäller att ha fått bena instuckna rätt i röva..."
vid ett test så hade jag 85% av vo2 max vid 91% av maxpuls! Jag ska göra om testet för det verkar knappast rimligt.
joakim: Verkar ju stämma exakt enl. formeln som Swain mfl. tog fram:
%mhr = 0.64*%vo2max+37
Ja det gör det ju. ja ja det var lite annat oxå som inte jag fick ihop.
Det snackades ju om att Per Elofsson hade sin mjölksyratröskel 3 slag under sin maxpuls. Det sa testledaren på Fitforfight.se när jag gjorde test där så mer belägg än så för att det är sant har jag ej.
