Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
11 May 2012, 23:40
Hej,
undrar om ngn vet vart jag kan hitta ett lämpligt löp schema för att springa milen (gärna) under 55 min? eller hellre 50 min! Någon kanske rent av har ett program som kan delas ut? 😉
Jag o en kompis ska ställa upp i ett lopp den 25 juli ( vi kom
11 May 2012, 23:50
Hej. Borde inte vara så svårt för dej att uppnå ditt mål 50-55min.
Jag vet ju inte hur du tränar nu? Är det så att du mest kör bekväm distanslöpning, så bör du lägga in något intervallpass i veckan. Tex 4x1000m med någon minuts vila mellan varje intervall
12 May 2012, 00:32
Tack för svar! Jag hoppas du har rätt, känner mig taggad 🙂 😉
12 May 2012, 08:21
Det finns ju många träningsprogram för milen i fliken träningsprogram ovan.
12 May 2012, 21:56
ahaaa 😉 tack för tipset, ska kika! 🙂
