Hejhej.
Någon annan som lider av grov muntorrhet under löpning?
Hela min hals slemmar först igen helt, sen när man spottar ut skiten är gela munnen helt torr.
Någon som har lösningen? Orkar inte fjanta runt med vätskebälte under mina kortrundor på 6km .
Jag fick en gång tipset att springa med tuggummi. Inte för att tugga på, utan bara ha det i munnen vilket leder till mer saliv. Kan man bara låta bli att sätta det i halsen funkar det faktiskt ganska bra, men som sagt, svälj det inte!
Precis, syrliga saker brukar stimulera salivproduktionen!
Tror du vänjer dig om några gånger. Luftvägarna är inte vana att "hyperventilera" och dom blir ansträngda. När alla spjäll öppnas och kroppen jobbar på MAX. Har liknande problem första passen efter förkylningar.
Pröva andas genom näsan. Träna bara så kraftigt att du kan fortsätta andas genom näsan. Det känns lite ovant i början, men ger en bra signal om hur mycket din kropp orkar med.
Edit: Se även denna tråd: http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID
