Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
13 August 2012, 17:47
Hej.
För 15-16 års sedan sprang jag ganska mycket, ca 3 mil/vecka, sedan kom det saker i vägen som gjorda att löpningen blev åtsidosatt. Tempot låg då strax under 5 min/km. Tills för några år sedan blev det bara några enstaka pass per år. Jag la på mig
13 August 2012, 17:57
Sök på "Gubbvad" 🙂 för tips på rehab. Finns en del matnyttigt på funbeats diskussioner, eller googla
13 August 2012, 23:01
Jaha, det verkar vara gubbvad. Då vet jag vad jag har att jobba emot. Tack för hjälpen.
14 August 2012, 03:53
Rehab är jätteviktigt, men vad beror problemen på?
Med risk för att bli emotsagd kan du även söka på "löpteknik" här på FB och fundera på ditt löpsteg, stegfrekvens m.m.
Jag hade själv ett flertal vadbristningar som fixades mha både rehab/prehab styrka
