Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
10 November 2014, 22:03
Hej,
Jag sprang på en sida om att "Förbättra ditt löpsteg" via Facebook:
http://mia-samuelsson.24kalmar.se/2014/11/06/forbattra-ditt-lopsteg/
På sidan visas bland annat denna övningen:
http://mia-samuelsson.24kalmar.se/wp-content/uploads/2014/11/Höga-vri
10 November 2014, 22:13
För mig ser det ut som en övning mot att ha kort kontakt-tid mot marken och snabb återföring. Mycket mer koordination än styrka, men kräver säkert en hel del av alla muskler som lyfter låret uppåt
27 November 2014, 10:41
Höftböjarna, vader, baksida lår och nedre magmuskler är mest involverade.
Men att göra det så lätt och snabbt som hon gör på videon kräver nog en hel del träning. Kanske lite lättare att stå på plats och göra det i början?
