Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
6 July 2010, 16:59
Löpning - Backe
67 min
65 - 70 min
13 - 14 km
Totalt 14km varav 8 km kuperad fartlek. Öka gärna fartbitarna progressivt.
13,5 km
04:58 min/km
12,09 km/h
Vad ska man göra på dom andra 6 km är det någon som vet?
6 July 2010, 17:09
Lätt distanstempo.
6 July 2010, 17:09
tack för hjälpen
