Ingen skräll kanske, men regnet det bara öser ner:-)
Ni som vet...eller ja..hur länge kan man skippa "turen" innan det som varit är bortslösat?
Lite frustrerad, men det är ju höst.
Har inget egentligen emot regn, i normala fall, men nu verkligen öser det
Kondotion är färskvara, efter en vecka så märks det.
Hur pass färskvara är kondition egentligen, hur mycket märks det på en vecka utan träning, kan man bibehålla konditionen med promenader under träningsfria veckor... Är det någon som vet hur det ligger till med detta.
"Kondition" får räknas som en mix av central o lokal kapacitet.
Promenader som renodlad "konditionsträning" är inte optimalt.
Det märks efter en veckas uppehåll, om man håller någerlunda hög kapacitet.
Ok, vet du hur mycket rent procentuellt som försvinner under en vecka eller två?
Det beror på gener, återhämtning, var i träningscykeln med mera.
Desto bättre tränad och nära toppform =>mer märkbar försämring!
ok, då gäller det att inte slappa till då hehehe....
Jag har märkt att en veckas uppehåll från träningen kan göra att jag presterar bättre i vissa sammanhang, såvida inte uppehållet berott på hårt festande, sjukdom eller liknande. Men jag undrar om inte det där är väldigt individuellt och dessutom hänger på
Det skulle vara kul att veta vad ni menar när ni säger kondition? Menar ni syreupptagningsförmågan, mjölksyratröskeln, muskelstyrka eller något annat?
Jag menar syreupptagningsförmåga iaf.
