Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
1 April 2013, 19:42
Nu har jag lagt skidorna på hyllan efter 133 mil i vinter. Det är dags att plocka fram löparskorna. Jag har ett par som passar men de har inte sprungit mer än max 3 mil totalt förra året. Jag cyklade 450 mil 2012 och planerar att cykla 700mil i år på en
1 April 2013, 19:52
Tränar du redan 10-15h/vecka så bör du gå ut lugnt. Inte för att du inte kommer orka konditionsmässigt, utan för att din kondition troligen är mycket bättre anpassad till löpningen än vad leder/senor och muskler är. Det är otroligt lätt att dra på sig ska
1 April 2013, 22:38
10kg övervikt o tränar 10-15h i veckan. Matvanor?
2 April 2013, 01:32
Nu råkar det vara så att jag tappat 9kg i år..... Äter därmed rätt för att samtidigt klara träningen.
