Igår sprang (joggade, snubblade, hasade) jag 6 km för första gången! Jag gick ett par gånger, men bara en minut när iPhonen dummade sig. Fort gick det inte, men jag gjorde det!
Alltså- jag är så fascinerad och förvånad över att jag faktiskt gjorde det oc
Grattis till rekordet!
Kroppen kommer att värka och särskilt när du pressar dig mer och mer. Kroppen anpassar sig snabbt och ju mer du tränar desto bättre kommer det att bli. Muskler blir starkare och kroppen blir van vid det arbete som den utför.
Tränin
Mia, titta i de träningsprogram som finns här eller på nätet i övrigt. Styrketräning finns inlagt med bl a armhävningar så vi behöver träna hela kroppen.
Tjohoo va´ kul med personliga rekord! Grattis och lycka till med framtida rekord, motivation och träning 🙂
Grattis!
Härligt!
Det är alltid roligt att slå sina egna rekord.
Grattis!
"Jag tänker på hållningen och stegen hela tiden,"
Sluta tänk. Slappna av.
Grattis!
kroppen kommer vänja sig så småningom.
Sug in magen och sträck på dig lite grand så kommer hållningen till slut "automatiskt"
Grattis!! Superkul!!
Tack för alla glada tillrop! Det är sånt som gör att jag var ute idag igen (!) och sprang, inte riktigt lika långt, men nästan 😀 Just nu känns det okej, om än lite stel, men inte alls som häromdagen.
Ska bli intressant att se hur benen känns i morgon eft
