Denna fråga har jag lagt in på skadeforumet också men jag tror att jag nog har större chans att få ett svar från detta forum 🙂
....
Jag löptränar 4-5 gånger i veckan och ligger på 40-60 km/vecka. Jag har börjat få skitont, rent ut sagt, i högerbenet. J
Ditt onda verkar sitta mer i vaden medans mitt ont just nu är mest kramp i bkasidan av låret.
Dricker du tillräckligt med vätska innan, under och efter träningen? Detta gäller krampkänningarna.
Har du provat att tejpa benen mot benhins smärtorna?
Stretcha vaderna och få dem REJÄLT masserade!!!!
Nu har jag varit hos läkaren och han sa att det kan vara en inflamation i muskelfästet i knävecket vilket kan göra att man kan få kramp. Han sa åt mig att ta kontakt med en sjukgymnast för att få veta om det är rehab träning eller streching som kan vara l
