Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
28 July 2009, 07:21
Hej,
Är relativt ny på att springa som träningsform.
Har senaste året sprungit regelbundet. Oftast springer jag mellan 5 och 10 kilometer på runt 5.50 / 6.0 tempo.
Nu har jag börjat köra lite intervaller för att förbättra både tempo och kondition.
Eft
28 July 2009, 07:31
Det kan också vara en av vadmuskelerna som är svagare i förhållande till övre muskulatur. => tung exentrisk träning av vadmuskeln.
28 July 2009, 09:30
Googla på "tibialis anterior" och kolla om det är den muskeln du får ont i.
28 July 2009, 10:57
Är det bara normal smärta man kan vänta sig av tempoändring + intensitet ändring?
Ja / Kanske.
En riktig benhinneinflammation, hur vet jag om jag fått det?
Det går inte över efter 2-3 dagar och det återkommer. Återkommande smärta eller ihållande smärta u
