Jag får ont i hälsenan på min vänsterfot när jag springer, efter ett tag(30 sekunder) så domnar hela foten bort.
Någon som har tips på hälsenan, vad ska man göra, stretcha, tabletter, vila, massage, byta skor?
Amputera?
Men allvarligt: Sitter dina skor bra? Mina fötter domnar bort i vissa sorters skor som klämmer åt för hårt runt vristen.
Jag har faktiskt köpt ett par skor nyligen, ska testa att springa i mina gamla med. Men de känns bra annars, sitter inte åt för mycket eller lite.
Okej, det var enda tipset jag hade att komma med.
Nya skor, nya problem.
Är kanske för enkelt att säga att det beror på skorna, men du är ju själv inne på det; att testa springa i de gamla. Går det bra då, så är det ju skorna i alla fall.
Här nedan var en annan bra länk från Arrrgh!!-tråden med länk: http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=260207
http://www.skane.se/upload/Webbplatser/Hassleholm/nya%20h%C3%A4ssleholm/dokument/halsena_061127.pdf
Kolla även tråden "Varför tåhäv
Rådet från min massör när hälsenan blev djävulsk öm var att helt enkelt börja från början annars var hans dom att inte kunna springa flera marathon i framtiden. Den 4 juni så inleddes "operation vara med i ett marahon livet ut i en ny stad". Enligt min rå
Inte tåhävningar men hälsänkningar fixade min hälseneinflammation. 15 st tre gånger per dag. Stå på trappsteg/hög tröskel e dyl, lyft upp på tå med friska benet och sänk ner med onda benet. Och! så måste man få bort orsaken till det onda, gamla skor t ex.
Tåhävningar verkar vara lösningen på det mesta, får sätta igång med det =)
och så ska jag byta skor med tror jag!
Roine snygg tandborste... 😉
