Ja det är väl mest troligt så att det är ett muskelfäste som fått sig en duving för mycket pga. låg kadens.
Har idrottet ganska länge o kört 10-15h träningsveckor men cykel är något helt nytt och kadens visste jag inte ens vad de var förrän jag fick den
Cyklade du 5-6 mil otränad?
Otränad på cykel ja. Otränad fysiskt nej, jag ligger på 10-15 träningstimmar i veckan och har gjort så ett tag med styrketräning, skidor, löpning och en del simning så fysiskt var och är jag i bra form.
Dock är det väl ovant för fästen i vader och så me
Om du har korta muskler på baksidan av benet kan det hjälpa med lite stretching när smärtan försvunnit. Du kan också testa att flytta pedalklossen bakåt för att minska belastningen på vadmuskeln.
Vila några dagar.
Ta voltarentabletter och smörj med voltarengel.
När du sedan börjar köra igen efter några dar så isa ner området efter du varit ute.
Fortsätt med voltarengel.
Detta funkade på min hälsena.
