Började följa ett löpschema i början av sommaren, för att inte gå ut för hårt...
I början gick det jättebra:-)
MEN, nu har jag i flera veckor lidit utav smärta i höger sida, strax under revbenet som inte är håll.
Det kommer oftast efter ca 20 min löpning
Du skriver ju själv att det verkar hjälpa om du fokuserar på andningen, kanske göra det då? Om du fokuserar på andningen varje pass i två veckor (eller något liknande) kommer den snart att sitta naturligt och du kan "slappna av" utan att få ont.
Detta un
Se den här tråden: http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=766386
Idag när jag sprang och fick ont så höll jag upp armarna över huvudet, för att sträcka ordentligt på mig och det släppte för stunden iaf:-)
Känner absolut igen mig i den andra tråden, så nästa gång ska jag prova andas som dom skrev.
Tack för tipsen:-)
