Jag har sprungit ca 2 ggr/vecka sedan i april och har märkt att jag får ont i vänster vad. Vaden känns hård och gör lite, men inte mkt, ont. Ibland känns det hela vägen upp till rumpan, typ baksida lår.
Det enda som hos mig skiljer vänster ben från höger
Jag har också haft lite småprobem med vaderna, mest med den ena! Orsaker kan vara att jag missade att stretcha den djupa vadmuskeln och/eller "hög" ålder (45 år). Däremot så har mina känningar bara gällt vaderna
Det blev bättre i och med att jag började
Kan det ha att göra med att man som löpare springer på samma sida av vägen hela tiden och att vägen alltid lutar. Bara en teori?
Inte för mig eftersom jag dels inte springer på vägen och dels för att jag springer mina rundor åt båda håll (fast inte samtidigt så klart)
Jag har till och ifrån haft ömma vader.Det gör ont om jag tar i vaderna och klämmer på dom.För mig handlar det om att stretcha dom ordentligt efter varje pass,vilket jag fuskar ofta med
Uppvärmning och nedvarvning är viktigt för mig när jag löper, annars kommer stela muskler som ett brev på posten, stretching också självklart.
Själv sprang jag på grusvägar och vanliga bilvägar och i och med lutningen på vägen så blev jag tvingad att spr
Ont i vänster vad är något som jag har haft i flera år nu, från o till. Inget kul o speciellt inte om det år över till att bli kramp i vaden o sen i lår osv.
Jag har inte nån bra diagnos på det hela, men det som har hjälpt mig lite är att ha inlägg i sko
Tack för alla tips och synpunkter!
Nej, jag springer så varierade sträckor, så jag tror inte det handlar om snedbelastning.
Alltså uppvärmning. Jag brukar eg. inte värma upp annat än att jag springer väldigt, väldigt långsamt i ca 2 km. Är det tillräc
