Hej!
Jag leder en grupp orienterare en gång i veckan i intervallträning inomhus. En tjej sa förra veckan att hon hade fått ont i utsidan av höften, där höft övergår i lår, typ benets utåtförare. Det var bara på höger sida, dvs sidan som är utåt i kurvorn
Jag har samma problem, men jag kör ingen inomhus löpning. Jag kommer att följa denna tråd med intresse...
Har hon uteslutit löparhöft? Det är ungefär samma åkomma som löparknä, samma senstråk t om fast uppe vid höften istället för knäet.
Intressant! Tack!
Om det skulle vara löparhöft, hur behandla? Samma stretchövningar som löparknä?
/Per
Ja, det är samma behandling i princip fast uppe vid höften.
Det kan vara värt att försöka hitta vilka muskler hon är svagast i och balansera upp styrkan i bål och bäckenregionen. Det är inte säker att hon _är_ svag någonstans men det är inte helt ovanli
