Har ont i foten efter Lidingö Ultra 50k. Förhoppningsvis går det över snabbt. Men jag vill inte råka ut för det igen så jag undrar:
1) Vad är skadat och vad orsakade det?
2) Hur rehabilitera snabbast?
3) Hur förhindra att det dyker upp igen? Ändra
Sagt det förr.Säger det igen. Ingen kan nånsin ge en säker diagnos på internet. Känns det som ett problem -- sök professionell hjälp. Hitta en specialist som arbetar med idrottsmedicin. Gör det nu innan det blir ett kroniskt problem.
(Jag sprang också 5
Jag vet Gunnar. Det är det riktiga rådet. Och speciellt för skador man inte haft förut. Men det finns en verklighet som gör att det logiska rådet inte fungerar perfekt.
Jag har inte förtroende för min husläkarmottagning för just löparskador, men de är b
Ok. Förmaningarna avklarade. Men prova med en erfaren naprapat. Lyssna gärna med lokala friidrottsföreningen om de har någon att rekommendera.
På avstånd låter det som en överansträngning i ett senfäste. Kanske en liten inflammation. Behandling - fortsat
Tack Gunnar. Som jag nämnde så är svällningen inte knutet till just det skadade området, och svullnaden är i vilket fall som helst redan borta.
Håller med dig att en inflammation är en trolig orsak, men det skulle kanske också vara en slemsäck med extra
Som Gunnar säger,så sök sjukgymnast (remissfritt i hela sverige) eller liknanade. Det är så mkt lättare att fastställa orsak då man kan undersöka.
