jag har just startat att träna för kommande säsong i orientering. Jag är nybörjare och undrar hur jag skall lägga upp min träning? Jag har alltså grundläggande kunskaper i orientetringsteknik och har fungerat som ledare för orienterings juniorer, där ocks
Menar du din fysiska träning, eller orienteringstekniskt?
Jag har samma historia, dvs började orientera när barnen gjorde det. Och jag har funnit att det bästa sättet att bli bättre både fysiskt, dvs kondition och löpning, och orienteringstekniskt är att
det verkar vara ganska vanligt att man kommer in på orienteringen genom barnen! Jag har nog tillsammans med hustrun deltagit i motionsorienteringar i över 15 år, men då tar man det lugnt! Nu tänkte jag lägga upp lite mål för mig och därigenom få en "orsak
För att kunna svara på detta måste du berätta i vilken klass du tänker tävla. Det är egentligen tiden ute som är intressant för ditt upplägg av träningen, d.v.s hur länge du brukar vara ute i skogen.
Jag är född 1974, så det är aktuellt för den hård H35 klassen för mig!
