Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
30 August 2011, 17:01
Hej!
Jag undrar hur jag ska lägga upp min träning efter en tids avbrott (7 veckor) i min löpning. Jag följer Szalkais nybörjarprogram på 14 veckor. Jag hade kommit till vecka 12 när jag avbröt träningen (inte bra). Ska jag då hoppa tillbaka sju veckor i p
30 August 2011, 17:11
Camilla Porsman rekommenderar följande:
1-3 missade träningspass: Ingen åtgärd. Fortsätta bara med nästa träningspass enligt din ursprungliga planering som om ingenting hade hänt. Inga dubbelpass eller extrapass!
3-7 missade träningspass: Gör om den pla
30 August 2011, 17:21
Ok, då vet jag. Tack för ditt snabba svar! Ska ut och springa nu. Så då är det bara att bita i det sura äpplet och hoppa tillbaks i programmet. 🙂
