Hej!
Vet ni om pacer-löparna (tänkte hänga med 4-timmars) kör samma tempo hela loppet? Eller om dom kör något snabbare första delen för att sedan avta i hastighet? Detta är nämligen det mest troliga utfallet för mig iaf!
Samma fart hela vägen
Attans! Jag vill så gärna löpa med en pacer men betvivlar att jag kommer kunna bibehålla farten. Kanske borde löpa med 3.45 och räkna med att jag halkar efter en kvart på sista milen!
Jag sprang med farthållare förra året och dom sa att dom skulle springa lite fortare i början för att ha lite marginal på slutet.
Jag hade inte egen klocka så jag vet inte hur exakt dom springer. Jag följde 5:30-gruppen och sprang ifrån den kvarvarande
Som Ingmari skriver. Det beror på i vilken startgrupp som farthållaren startar eftersom han/hon springer på bruttotid.
Olof: Jag har aldrig skärpt till mig så ordentligt som den gången en farthållare kom ikapp mig vid ca 35km. Det gjorde ont, men jag fick motivation till att plocka en dryg minut. 🙂
Uppdraget är att springa på bruttotid, så tiden det tar att ta sig fram till startmattan är det meningen att man ska ta in fördelat över hela loppet. Jag lotsade 5:30-gruppen in på ca 5:30 brutto (stod visserligen runt 1 minut vid målet och vinkade in min
Och där dök min farthållare upp! Tack för fin farthållning under min första mara. 🙂
