Hej hej alla!
När jag invigde löpsäsongen i måndags gjorde jag det med nya skor och ny motivation. Skorna var så sköna och rundan var så härlig. Hade tänk vara ute 20-30 min bara, men det blev 54 min istället! So far, so good.
När jag sprungit "i mål"
ps....kände alltså INGENTING under löpturen....ds
Jag vet en sjukgymnast som disputerat på Jumpers knee. Jag dig skickar telefonnummer till henne.
visst kan det vara hopparknä, men det kan va mycket annat också. gå till nån behandlare som jobbar med idrott.
Egentligen borde man väl inte "strö salt i såren" - men det är i all välmening:
Det ena kanske du vet om eftersom du egentligen tänkt springa kortare: Att premiärspringa nästan en timme är inte särskilt bra! Iofs beror det på om du bara gjort nån veckas
Åh, jag VET att det var dumt att gå ut så "hårt" (inte för fort nödvändigtvis, men för länge),.... Dock har min kropp varit så snäll mot mig och aldrig sagt ifrån förut.
Hoppas och ber om förlåtelse till mina knän! Jag ska aldrig mer chocka dem om de ba
Har liknande problem. Efter mitt löppass igår på 10 km fick jag genast ont på framsidan, lite under knäskålen, båda benen. Det höll i sig i 26 sekunder (jag räknade) och försvann sen helt. Har känt detta förut och aldrig kommit på vad det kan vara.
Susan
Hej,
Det kan vara så att dina knän är lite känsliga. Det är mina, så jag får vara rädd om dem. Att springa på mjukt underlag (helst inte asfalt) och prioritera styrketräning i benmusklerna runt knäet kan vara till hjälp. Och framför allt: att vara lyhörd
Ja, jag förstår vad du menar. Tyvärr så har det de senaste dagarna blivit värre så på måndag har jag bokat tid hos en knäspecialist. Får se vad han säger! Jag återkommer!
Hej,
Även jag har råkat ut för något likande har ute och sprungit ett par rundor på 4-6 km och inte haft några problem. Gjorde även en runda på runt 1 mil, gick också fint. Var sedan med på Göteborgsvarvs träning och gjorde då misstaget att byta sula i e
