Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
7 June 2014, 08:48
Hej!
Jag är väldigt ny på att simma crawl, jag gick en kurs för vuxna och har varit och tränat två pass själv, men nu så har jag problem med att jag måste svälja när jag andas ut.
Det är väldigt störigt och gör att jag tappar andningsrutinen vilket leder
7 June 2014, 08:58
Byt tänk! Slappna av, låt luften sippra ut under hela taget. Du ska andas ut hela tiden som du har huvudet under vattenytan. Precis innan du vänder upp för att andas, så släpper du ut den sista luften och inandningen kommer av sig självt. Avslappnad simni
17 July 2014, 09:47
Håller med föregående. Avslappnad andning med utblås under ytan ger dig gott om tid att då ned fräscha andetag. Har inte upplevt det du nämner men andningen är den känsligaste delen av simningen, kanske främst vad gäller OW.
