Ska precis komma igång`igen med löpträningen igen, då jag har drabbats av ett problem (eller två, eftersom att jag har två vader).
Idag var jag ute och sprang, temperaturen var ca 22 grader. Efter ca 500 - 800 meter får jag mer och mer ont i vaderna. Det
Förståsigpåarna brukar föreslå s.k. excentriska tåhävningar. Har själv provat detta med viss framgång i kombination med löpvila. Har även provat att göra tåhävningar innan löppasset och det har känts bra.
Ska ta och testa det.
Kan också vara kramp pga vätske- eller mineralbrist i den värme som varit?
jag funderade på det också ett tag, då jag inte hade problemet från november till februari och inte heller april till mitten av maj. Fast det känns inte som kramp och det gör inte ont när jag stretchar vaderna. Salt och vätskebrist har jag hält i mig mass
