Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
27 September 2011, 13:17
Hej!
Inspirerad av senaste runners tänkte jag testa 4 min 90% av maxpuls och sedan 3 min 70% av maxpuls.
Men.. det var ju inte lätt att få upp pulsen på beställning. Körde på känsla och ... när jag tittade på klockan hemma hade det inte gått som jag tän
27 September 2011, 13:27
Är dina pulsvärden medelvärdet över intervallen eller det maximala värdet?
27 September 2011, 21:02
Medelpuls..
27 September 2011, 22:18
Det behöver inte vara så lustigt att första intervallen får en dålig medelpuls. Du startar från låg puls och det tar ett tag innan du kommer upp i hög puls. Sedan i vilan startar du från hög puls och du sänker bara farten med ~1min/km vilket inte är speci
27 September 2011, 22:20
Det blev lite trappstegsliknande. Bra tröskelhöjande pass.
