Du borde lära dig äta mat.
Det finns ruggigt bra recpet i Bra mat/Vad ska du äta idag *tipsar*
Du menar två 5-kronors?
Hahaha, ja, dagens var kanske inte bästa cykelmaten iofs. 😀 *fnissar*
Jo jag käkar mat och riktig frukost också fast jag inte skrev ut det, dock i mindre portioner per gång. Ibland verkat det när jag läst runt lite innan jag reggade mig som att folket här har lite svårt att ta till sig lite andra idéer än de gamla invanda.
Det finns annat än långsamma potatisar och köttbullar.
Det finns snabba kockar.
Helt ärligt så är det som Stefan säger högre upp; bra mat + en o annan mazarin. Krångligare än så är det inte.
Kolla in lite artiklar som handlar om kost efter träning. Kan tyvärr inte länka till någon nu men jag återkommer. Googla så länge.
Kostnadsmässigt ligger mitt upplägg under många av de varianter jag läst om på forumet. Det känns generellt som att det fin
Jag tror på träningslära och lämplig kostlära i skön symbios med grytorna.
Pulver och tillskott är inte synonymt med kost - och kommer aldrig att bli!
