Jag har filmat mitt löpsteg för att försöka analysera mig själv lite.
Vad tycker ni? Vad ska jag tänka på när det gäller mitt steg? Vad bör jag ändra?
Om mig:
Jag gör i dag milen under 50min, halvmaran på 1:50:00 och ska gör
Du har ett bra steg, så det enda du behöver fokusera på är att fortsätta träna löpning.
Hade jag inte läst inlägget innan så hade jag sagt att du gör milen på 45min eller snabbare. Såg lätt och fint ut. Så gör du milen idag på 50min är det inte steget det är fel på utan uthålligheten.
Anders Torger har/hade en bra sida om löpning och löptekning.
Verkar vara svår att nå på http://www.ludd.ltu.se/~torger/running/springa.html
men google har cachat den på
http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:IzeZXJtZVSoJ:www.ludd.ltu.se/~to
Svår och nå? Jag bara klickade på din länk!
Jag fick BAD GATEWAY 10 min tidigare
Mysko!
Tack för det och för länken (den fungerade)
Om det är någon mer som har någonting konkret så tar jag gärna emot flera tips, tankar, idéer.
Angående min tid på milen så har jag inte testat den, sedan någon vecka innan Göteborgsvarvet, så det är mycket m
Jag vet inte om det är relevant men min vikt är 87kg
Fredrik,
jag tycker som andra skrivit att det ser jättebra ut. Men mitt intryck är att du lyfter foten upp i luften. Om det stämmer så skulle jag råda dig att sluta med det. Foten ska pendla upp som en passiv effekt av farten. All löpteknik handlar egent
