Min man och jag har just börjat att springa (hurra!) och följer det 5 km-program som fanns i tidningen Aktiv träning nummer 6 i sommar. Vi kom två och en halv veckor in i programmet, innan jag tappade bort tidningen utan att ha tagit en kopia... Om någon
Ett tips är ju att leta bland träningsprogrammen här på funbeat, det finns massor!
Tack! Det på tolv veckor ser inte så dumt ut, men verkar inte ha samma upplägg som det (på åtta veckor) som jag tappade bort. Det hade till exempel fyra kilometers löpning på redan andra passet, och gångpauser var frivilliga. I det här programmet går man
Nummer 6 vet jag inte, men om det var det Numret som de som skulle spinga Göteborgsvarvet fick, så har jag det hemma på soffbordet framför TV:n!
Skicka mig ett Meddelande med Er adress, så skickar jag över hela sidan. En Länk är ju så svår att sätta upp
